Сильные стороны: как найти и представить в резюме

Рассказ о своих навыках и личных качествах – важная часть резюме, благодаря которой работодатели могут узнать о вас не только как о профессионале, но и как о человеке. Как понять, какие у вас сильные и слабые стороны? Какие формулировки использовать при заполнении резюме? Ответы на эти вопросы – в нашей новой статье от карьерного эксперта Натальи Крюковой.

 

ЧТО ТАКОЕ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Это набор качеств, которые обусловлены нашими физическими (строение тела, рост, масса, сила, скорость, выносливость и т. д.) и психологическими (психотип, характер, скорость протекания нервных процессов) особенностями.

В этой статье мы будем говорить в основном про soft skills — наши надпрофессиональные личностные качества и навыки.

Сильные стороны — это то, что позволяет нам быть эффективными и добиваться целей в определённой области; то, что у нас получается лучше всего.

 

КАК НАЙТИ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Понимание себя, поиск своих сильных и слабых сторон важны не только при трудоустройстве, но и в целом — чтобы быть успешным и раскрыться как профессионал.

Можете воспользоваться следующими методами.

1. ВОПРОСЫ

Задайте себе вопросы:

Чем нравилось заниматься в детстве? За что хвалили?

А сейчас? С чем вас просят помочь? В чём вас считают экспертом? Что хорошо получается? От чего «драйвит»?

Ответы могут быть совершенно разными и касаться не только работы. Например, вы хорошо готовите. Какие качества вам помогают быть отличником в этом деле? Вы часто придумываете новые блюда — это про креативность и идейность. Вы можете за день приготовить сто круассанов и испечь торт: возможно, многозадачность и дисциплина — ваши сильные стороны

2. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА

Попробуйте в течение недели записывать свои дела и оценивать их по шкале от 1 до 5 по двум критериям: полученное удовольствие от дела и результат.

К тому же практика ведения дневника поможет вам ответить не только на вопросы о ваших сильных сторонах, но и на многие другие. Этот метод считается одним из самых действенных инструментов личностной трансформации.
Оценивать самого себя бывает сложно. Поэтому обращаемся и к внешней оценке.

3. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Проведите небольшой опрос: поговорите с людьми из разных сфер вашей жизни, узнайте, что, по их мнению, у вас получается лучше всего, в каких ситуациях вы себя проявили, что они ценят в вас. Сделайте рассылку коллегам, партнёрам, спросите своих друзей и знакомых.
Скорее всего, полученные ответы принесут вам бурю эмоций и инсайтов.

4. ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ

Сегодня обращение к психологам, коучам и консультантам становится всё более привычной практикой и уже не считается тратой времени и денег. Действительно, с помощью хорошего специалиста вы сможете быстрее и глубже понять самого себя и поработать над той или иной стороной своей личности.

Только учтите: работа над собой, поиск своих сильных и слабых сторон — это ваша ответственность и ваша задача.

Вы можете найти для себя карьерного консультанта, психолога, профориентолога или наставника. Перед этим подумайте и почувствуйте, кто сможет стать «вашим человеком». Или обратитесь за рекомендациями.

5. ОКНО ДЖОХАРИ

«Окно Джохари» — это техника, которая позволяет людям лучше понять себя и их взаимоотношения с окружающими.

Чтобы проникнуть вглубь себя, необходимо нарисовать таблицу, где есть:

  • открытая зона — то, что знаем о себе мы и что видят в нас другие;
  • скрытая зона — качества, о которых мы знаем, но не демонстрируем остальным;
  • слепое пятно — проблемный участок, где находится то, что знают о нас другие, но не знаем мы сами;
  • неизвестная зона — скрытые характеристики, которые не известны ни нам, ни нашему окружению.

Как выполнить упражнение?

Заполняем таблицу:

1. ОТКРЫТАЯ ЗОНА

Записываем 10 качеств.

Вам помогут такие вопросы.

  1. За какие качества меня любят и уважают окружающие?
  2. Что мне в себе нравится?
  3. Какие черты характера я легко проявляю?

2. СКРЫТАЯ ЗОНА

ВЫЯВИТЬ СКРЫТУЮ ЗОНУ ПОМОГУТ ВОПРОСЫ

  1. Какие свои привычки я скрываю от окружающих?
  2. Что я хотел бы изменить в себе?
  3. Какие черты своего характера я стесняюсь проявлять с
  4. малознакомыми людьми?

3. СЛЕПАЯ ЗОНА

За что вас упрекают?

Что вас больше всего раздражает в знакомых?

Возможно, это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы упорно не замечаете.

Нужно учиться понимать намеки и прислушиваться к советам близких людей.

Часто мы не признаём некоторые черты характера. Но именно они могут стать помехой на пути к достижению цели. Поэтому изучению слепой зоны нужно уделить особое внимание.

4. НЕИЗВЕСТНАЯ ЗОНА

Неизвестная зона — область нашего потенциала и нераскрытых талантов. Это наши реакции на ситуации, в которых мы не оказывались ни разу в жизни.

Чтобы её раскрыть, нужно активно участвовать в жизни и проверять себя. Пробовать новое, идти на страх и риск, выходить из зоны комфорта — только так вы сможете открыть в себе что-то новое. После анализа личных качеств вы сможете понять свои слабые и сильные стороны.

 

СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ В РЕЗЮМЕ

Составление резюме с точки зрения сильных и слабых сторон — это хороший ход. Можно добавить такой раздел отдельно или вписывать сильные и слабые стороны в графы «Навыки», «Качества» или «Обо мне».

Когда вы говорите о своих сильных и слабых сторонах — это знак для рекрутера, что вы полноценная, зрелая личность.

При этом важно учесть три момента.

  1. Указывайте ваши реальные качества и навыки.
  2. Выбирайте и формулируйте их, опираясь на конкретную вакансию.
  3. Формулировки должны быть неизбитыми.

Например, напишите не просто «коммуникабельный», а «умею находить общий язык с первых минут общения». Подойдут и подобные формулировки: «быстро ориентируюсь в ситуации и умею самостоятельно принимать решения», «заканчиваю дела, за которые берусь», «уверен в себе», «при необходимости могу проявить настойчивость, смелость».

Не добавляйте много пунктов: выберите три-четыре самые яркие и релевантные для вакансии сильные стороны и пару слабых, которые не будут большим препятствием в будущей работе.

Сконцентрируемся на сильных сторонах. Из предыдущих разделов статьи вы уже узнали о методах их поиска и осознания, дополним их списком потенциальных качеств.

Посмотрите этот перечень, выберите среди них свои сильные стороны, дополните своими вариантами. Для резюме не забудьте поработать над формулировками.

Коммуникация:

  • базовые навыки продаж
  • ведение переговоров;
  • внимательность к людям и вежливость;
  • деловое письмо;
  • клиентоориентированность;
  • работа в команде;
  • нацеленность на результат;
  • нетворкинг;
  • публичные выступления;
  • самопрезентация;
  • убеждение и аргументация;
  • умение слушать.

Управление собой:

  • адаптивность, гибкость;
  • внимательность к деталям;
  • высокий уровень энергии;
  • дисциплинированность;
  • использование обратной связи;
  • настойчивость;
  • находчивость;
  • оптимистичность;
  • планирование и целеполагание;
  • предприимчивость;
  • пунктуальность;
  • рефлексия;
  • самостоятельность;
  • скрупулезность;
  • стремление к саморазвитию;
  • стрессоустойчивость;
  • тайм-менеджмент;
  • тактичность;
  • трудолюбие, повышенная работоспособность;
  • уверенность в себе;
  • управление собственным развитием;
  • управление стрессом;
  • управление эмоциями;
  • усидчивость;
  • энтузиазм, инициативность.

Мышление:

  • выработка и принятие решений;
  • креативное мышление;
  • логическое мышление;
  • поиск и анализ информации;
  • проектное мышление;
  • системное мышление;
  • структурированное мышление;
  • тактическое и стратегическое мышление.

Управленческие навыки:

  • ведение совещаний;
  • делегирование;
  • контроль реализации задач;
  • мотивирование;
  • наставничество;
  • планирование;
  • постановка задач;
  • принятие решений;
  • ситуационное руководство и лидерство;
  • управление изменениями;
  • управление проектами.

 

Автор – Наталья Крюкова, CEO агентства «Лаборатория карьеры» (labcareer.ru); преподаватель кафедры «Управление персоналом и психология Финансового университета при Правительстве РФ