Будь профи: хвали себя

С технической точки зрения всё вроде понятно. Что-то получилось, и вы идете к начальнику и всё рассказываете. Однако в ситуации скрыта масса нюансов! Очень важно, как именно вы преподнесете свой успех и как к нему отнесутся окружающие. Отношение окружающих людей к вам — прямое следствие вашего собственного отношения к себе. Слыхали такой факт? Именно поэтому не стоит сосредотачиваться лишь на внешней стороне вопроса. Для начала необходимо обзавестись уверенностью в себе, а уж после и окружающие обязательно подтянутся.

Изнутри:

 Начинайте день с улыбки. Очевидно, что позитивно заряженные люди притягивают остальных. А потому лучше сразу с утра, через сон, через силу (поначалу) улыбайтесь своему отражению. Это помогает проснуться, помогает относиться к себе лучше и снижает уровень стресса. Улыбайтесь!

Постоянно хвалите себя мысленно вообще за всё хорошее. За хорошую мысль, хорошее решение посмотреть на небо и увидеть красивый закат, хорошо вымытую посуду и так далее. У себя-то в мыслях точно можно не скромничать! Вы ровным счетом ничего не потеряете, если будете с собой дружить и поддерживать себя любимого в тихую минутку.

Не экономьте на внимании к себе. Проводите какое-то время в одиночестве за любимым занятием, позволяющим немного подумать и помечтать. Для кого-то это утренняя медитация, для кого-то — чашка кофе в тишине. Нужна возможность как можно более полно погрузиться в свои ощущения без отвлекающих факторов. Любовь к себе начинается с любящего и осознанного взгляда внутрь себя.

Крутая психотехника: выпишите на листок 100 (300, 500) ваших достижений, побед или успехов. Начиная с самого детства. Всё, чем вы можете гордиться. Носите его с собой и дополняйте. Туда же впишите положительные качества своего характера и всё, что приходит в голову хорошего. Перечитывайте список и гордитесь собой заслуженно!

А теперь составьте список своих недостатков. И конвертируйте их в достоинства. Например, если вы слишком долго собираетесь, то зачеркните и напишите «внимательно и ответственно подхожу к подготовке», и т.д.

Выкорчевывайте негатив отовсюду. Негатив, грязь, пыль, болезни, плохие эмоции — всё, отрицательно заряженное. Перестаньте есть плохую пищу, сквернословить и думать плохо, не забывайте про здоровье и спорт. Ваш мир — это всё материальное и нематериальное, что с вами связано, и это «всё» должно быть чистым, ясным и здоровым.

Снаружи:

Перестаньте быть источником негатива любого рода. Не говорите плохо, не думайте плохо, не делайте плохо. Иначе вы будете ассоциироваться с чем-либо плохим.

Замечайте чужие успехи и искренне им радуйтесь. Умение сорадоваться сильно располагает и повышает уровень доверия к вам.

Поработайте над своей мимикой, походкой, речью и убедитесь, что внешне вы выглядите как уверенный в себе человек.

Реагируйте на критику позитивно и благодарите критикующих. Помните, что далеко не все суждения действительно стоит принимать близко к сердцу (на самом деле, вообще никакие). Однако избегайте откровенно неадекватной негативной оценки. Если такое происходит — самое время подобрать себе правильную атмосферу с помощью Inplacers.ru.

Всё очень зависит от вашей интонации. Старайтесь не повышать тона и не кричать, когда вам что-то удается, не истерить и не бахвалиться. Ваша внутренняя и внешняя уверенность скажут все за вас. Скромно и спокойно расскажите про свой успех, поблагодарите коллектив и руководство за помощь в достижении таких результатов, если успех значителен.

Если изнутри и снаружи всё в порядке, и вы при этом не ленитесь, то искренние похвалы и уважение со стороны общества не заставят себя ждать.

 

Как не выглядеть фальшиво, когда рассказываешь про свой успех:

 

Вы не хвастаетесь. Вы говорите правду, и в этом нет ничего неправильного, ведь рассказ про путь, ведущий к успеху, — полезный подарок окружающим людям. Если вы не врёте — то будете говорить уверенно.

Помните, что самая лучшая импровизация — подготовленная. Заранее продумайте, какие ваши качества могут быть интересны собеседнику. Рассказ о себе не должен быть долгим, постарайтесь уложиться в две минуты. Останавливаться только на тех моментах, которые напрямую связаны с обсуждаемой проблемой.

Не принижайте себя, учитесь слушать и правильно реагировать на комплименты: если вас хвалят, вы не должны убеждать собеседника, что «все пустое» или «это случайно так вышло», иначе у него сложится впечатление, что вам действительно просто повезло.

 

Любите себя, любите людей и будьте адекватными. Это всегда достойно уважения и высшей похвалы.