Бодрись нестандартно

Проблема сонливости и вялости становится особенно актуальной в понедельник, когда важно быть как огурчик. Вот 7 верных способов быть бодрым и продуктивным без кофе: 

1. Как следует потянитесь. 
Это восстанавливает нормальный кровоток теле. Очень полезно. Встаньте из-за стола, как следует потянитесь вверх кончиками пальцев рук и медленно наклонитесь, стараясь коснуться руками ступней. Повторите раз пять. 

2. Разотрите уши, щеки и шею. 
Звучит немного бредово, но это реально помогает. Без особого фанатизма, стараясь не повредить кожные покровы, растирайте уши, щеки и шею. В офисных реалиях это практичнее обливания водой. 

3. Посмейтесь от души! 
Смешное стимулирует ум. Если к вам возникнут вопросы во время «бодрящих смешков» в офисе – просто покажите эту статью. 

4. Пощекочите небо кончиком языка. 
Этот пункт написан не ради исполнения предыдущего. Действительно помогает! 

5. Положите перед собой лимон. 
Лучше разрезанный пополам, чтобы еще и пахло. Это древний как мир прием дальнобойщиков, которым спать ну вообще нельзя. Смотрите на него и представляйте, как вы его кусаете. 

6. Встаньте на носочки и попытайтесь удерживать баланс как можно дольше. 
Упражнения на баланс качественно стимулируют ЦНС. Говорят, что 50 приседаний равняются чашке кофе по эффекту. Задумайтесь. 

7. Звонок другу. 
Качественно и надолго зарядиться хорошей энергией можно от друзей. Пусть они вас смешат, в то время как вы стоите на носочках, смотря на лимон, и растираете свободное ухо.